孕妇期奶水不多或缺乳该怎么办？

有些产妇生完宝宝后奶水很少，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还有硬块，心情也不好，没食欲。很多人以为乳汁不够就是养分缺乏，要补。这也不是没道理。但是这看法不全面，乳汁不只仅只靠胃，也可以经过一些按摩的手法来辅佐性促进产奶。

1、促进乳腺管通畅按摩法，新妈咪应该用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩，可以有效地促进乳腺管通畅。

2、使乳晕、乳头变柔软按摩法，假如新妈咪呈现乳头、乳晕呈现硬邦邦的状况，那可以运用拇指、示指、中指在乳晕部周围进行360度旋转按摩，手可以不时地变换方向。

3、增强泌乳反射按摩法，为让新妈咪的奶水更充足，可以运用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的办法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。

那么什么时候开始催乳最恰当呢？

1.产后半小时让宝宝吸吮乳头

　　长沙市中保职业培训学校催乳教师表示，不少妈妈都有经历，经过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。经过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

2.产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

　　最好在下奶初期几天做乳房按摩协助开奶。通常在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需求热敷一下乳房，尤其是硬块的中央，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

3.产后三天再喝催乳汤

　　过早的喝催乳汤，会使乳汁上去过快过多，宝宝吃不了，这样会使妈妈乳管梗塞而呈现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心境紧张，泌乳量会进一步减少。因而建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。